国家考试

公平公正

来源：湖北省教育考试院

2025年高考在即，为帮助广大考生调整心理状态，以积极的心态科学备考；帮助家长缓解焦虑，更好地陪伴考生安全顺利度过高考，省教育考试院特别邀请华中师范大学心理学院田媛教授，就考前学习规划、高效记忆、压力调适、生物钟及饮食调整等考生和家长共同关心的问题，给出了一些实用小妙招，希望能对考生和家长有所裨益。

（一）如何合理规划学习时间

（二）怎么高效记住知识点

（三）感觉压力特别大怎么办

（四）考前多久开始调整生物钟

（五）考前怎么调整饮食

（六）临考前要不要和同学频繁交流

（七）考试期间失眠怎么办

（八）这句话别总对孩子说

（九）高考期间家长如何高质量陪伴

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