你健身喜欢结伴同行还是单独？
你健身喜欢结伴同行还是单独？ 大多数时间是单独。 一个人专注但孤独，结伴互相激励共奋斗！这两个我都喜欢，当我无聊的时候我会找朋友一起健身玩耍，没人时我也会一个人专注健身。心态是长久健身获得成功的关键。健身往往是孤独一个人的，备受周围人的冷眼相待。忍受孤独砥砺前行是正确的心态。
一个人健身也有好处，它能够让你更加专注于这件事。你可以用心的完成每一次反复，做到标准无误，正确的刺激到针对肌群。
而结伴健身是大多数心态不稳定的人更喜欢的方式，因为有同伴陪着可以互相督促互相帮助，有利于长久坚持。气馁时打气帮助，兴奋时分享喜悦，这就是结伴健身的最大优点。
所以，如果你有同伴可以一起健身达到互相帮助那就最好了，健身路上遇上同朋知己是幸运的。如果只能孤身奋斗，那就摆正心态勇敢做自己砥砺前行！
成功的方式有很多种，特别是健身者，盲目不定只会半途而废，好的心态是成功的关键！
了解更多健身知识，请关注“大囚自重健身” 健身如果有合适的同伴当然好。相互可以切磋进步鼓励，并且在大重量时可以相互帮助。 你孤独吗？
局长看到有人提了这样一个问题：你健身时喜欢结伴同行，还是单独？
隐隐约约，我似乎能理解提问者的心情。
因为，我也模糊的看到，自己在面对这个问题时的恐惧。
下面这些问题，是这个问题的更深入版本：
在人生的道路上，你喜欢结伴同行还是单独？如果没有灵魂伴侣，是否应该凑合着作伴？人是否生而孤独？
因为恐惧，所以深思。下面是思考后的回答：
1、生而惧怕孤独
喜怒哀乐，也包括孤独，似乎是人类生活中很重要的一部分。
但其实，动物也有情绪，比如孤独。
和所有动物一样，情绪是我们人类长期进化出来的一种能力。
达尔文在《人与动物的情感表达》中提到，人和动物进化出情绪，仅仅是为了能更好的适应环境、趋利避害，最终目标是最大化物种的生存繁衍概率。在长期的生物进化过程中，这些情绪成为了人类很自然的一部分，就像呼吸和心跳一样，在没有自主意识和大脑皮层的参与下也可以产生。
这些情绪可以导致不同的生理变化，促使我们采取针对环境的适应性行为。
比如，离开群落的小白鼠，产生孤独情绪，会让它睡眠中断和慢波睡眠减少，在短期内过度紧张。相比没有孤独感的同类，剩下的古人类更愿意抱团一起打猎、采集、生活。最后，那些以团体身份面对猛兽、气候变化、恶劣环境的人群，拥有更大的生存能力。
孤独的感觉，能够经常提醒我们，赶紧去找到自己的小伙伴们，不然会有危险。
嗯，在原始森林中一个人自嗨，并不适合人类这个物种。
所以，孤独这种情绪被进化出来，仅仅是因为：我们的祖先智人、或者更古老的猿人，相比那些不能产生孤独情绪的人，有更大的几率存活下来。
所有的我们，都是害怕孤独者的后代！
生而惧怕孤独。
2、现代社会的孤独
随着语言的发明，人类社会网络的逐渐建立，人类这个物种又繁衍了数万年。但孤独这种长期进化演生出来的情感，却无法因为环境的快速改变而改变。
任何一个人，在空间上、感觉体验上离开他人一段时间，还是会产生孤独。
社交隔绝的外界刺激，依然会使大脑产生激素分泌和身体自发行为反应，带来紧张和焦虑。但这些，虽然对生命体长期的健康是有影响，却已和生存无关。所以，如果喜欢自己一个人去散步、一个人看书、一个人听歌，觉得人是生而孤独的，觉得大多数人出现在你的生活中都仅仅是匆匆过客而已，喜欢体验这样的孤独并没什么不好。
但同样，希望人生这一场旅行有个同伴，与不同的人畅谈理想，其实也不错。在某种程度上，还能减少激素分泌带来的紧张焦虑，有益健康。
但以上这些，并不是关于孤独思考的结束，而只是开始。
人类这种生物，作为地球生物进化的顶峰，所有的体验都始于兽性、终于想象的灵性。孤独这种情绪也是这样。
3、总有人懂你
人类真正有别于低等生物的分野，是想象。
尤瓦尔·赫拉利在《人类简史》中说，所有人类真正认为重要的东西，其实都不是真实的存在，譬如宗教、情感、金钱……
比如，金钱只是你认为别人会认为有价值的任何载体。
历史曾经出现过价值载体包括羽毛、贝壳、巨石、黄金等等。黄金或者一张纸，可以没有任何价值，但当人类想象凝聚其上并形成大多数人的共识，它就有价值。
所以，生物学上的孤独，对人来说也许并不是那么重要。
大多数人真正介意的，并不仅仅是生理上的孤独导致激素分泌，而是在想象中的孤独，比如：也许没有人真正懂我。
就像世上哪有两片一模一样的叶子？每个人的一生，都是其独特生活体验的一生。世界上并不存在一模一样两个人，鉴于人类社交网络的庞大，哪怕就是相近的两个人都很难。
局长很早就发现，越是思维复合度高，能够接受冲突看法和对立认知，就越容易在想法上觉得孤独。
著名的德国人歌德，临死前曾对着床边上一堆家人朋友说道：“从没人真正懂我，我也从没完全了解任何人……没有人能理解任何人。”这是大实话。更可见这哥们，对孤独这事是多么的念念不忘。
但其实，这完全没有必要。
因为，巨大的人类社交网络的真正基础，是各种概念上的想象共识。想明白这一点，就能知道：我们总能和穿越时间或空间的某人，相互理解。
是的，永远有人会懂你。
譬如，“山外小楼夜听雨”、“养一只猴子赔我看夕阳”的鲛哥版本，就算是如此冷门的歌，也能看到有人和我一样喜欢。
再譬如，见多了无法接受他人正确看法的人，但不妨碍你知道世界上有一家叫桥水的基金公司，他们在用创意择优的方式协同工作。
再譬如，你相信只要心中充满热忱和光明，这世界终究会好。而这么中二的想法，王阳明和他的追随者们，比如张小龙、蒋介石也大概率也和你一样。
所以，从这个角度来看，历史、音乐、书籍、地球上的某个人，他们都懂得你的一部分。你也和地球上的某个，不对，是某些人心灵相通。
每个人都不孤单。
4、最后
那到底要不要，在健身时找一个伴呢？答案是，想找就去找吧。
但如果找不到，也无所谓。
这个世界这么大，有很多人在健身上和你一样，默默雕塑自我。
动物的我们，生而孤独，但依然微笑向前。精神的我们则从不孤独，虽然在变好的路上是独自行走，但也许下一秒，就会遇上同伴吧。
END.
本回答由蛋白知主理人认真撰写。有更多问题，欢迎来撩。 结伴而行会更有动力，但是很难找到一个可以结伴同行的，也不愿意麻烦别人，所以一般都是单独 我每天早上都是自己去跑步的，我感觉无论做什么，都要摆脱依赖，自己一个人的话，时间能自由安排，当然，效率也会更高。逛街的话你可以找人一起 我喜欢一个人。清醒～安静～心沉 我是一个户外健身爱好者，喜欢一起运动。能找得到一种很好的气氛，同样进步也很快。个人的看法 你好，健身的人通常都是孤独的，
因为健身会让你自律，从此少了烟酒朋友，少了一起熬夜的朋友，这时你是孤独的，
但是每一个健身的人士，内心都是很欢乐的，他们也乐意去结交有志同道合的朋友，
其实我们每一个健身的人，都希望有一个搭档来和我们一起训练，
这样我们可以相互辅助，相互鼓励，相互进步，
其实在健身的道路上，我们不孤单，因为时间会带给你真正的伙伴儿！
加油，看到我们的回答的人， 每个人都有每个人的生活方式，有的喜欢单独，适应了孤独，有的喜欢结伴而行，喜欢那种一起的感觉，反正我喜欢结伴而行，互相鼓励，
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