过了三十之后，感觉自己越来越内向，越来越不太愿意去拓展社交圈。怎么整？
过了三十之后，感觉自己越来越内向，越来越不太愿意去拓展社交圈。怎么整？三十岁以后可能是一种疲惫期，不是每个人都会经历的过程。二十几岁的人都是比较活跃，交际能力特别强，经历某些事情或者看清楚一些人以后，你突然会变得比较成熟。说话或者是做事都会掂量着来，多了几分成熟和稳健。过渡的逃避凡尘俗世就会是心理上出现了问题，一般情况是有一个自我恢复期，调整一下状态，最好的方式是咨询一下心理医生。
这是正常的，因为你已经不需要去向别人证明自己。无所谓的交际应酬也变成了负担。人的精力是有限的，当我们把精力放在生活工作上的时候，就没有更多的精力去顾及其他的了。再者说，不需要刻意的拓展，自己优秀了，自然会吸引来更多的朋友。
这是人的社会阅历、社会经验经过一定年限的积累后的必然结果，是很正常的一种人生活动的事情。
因为三十年间的亲朋好友圈子的人们都在逐年渐老，活力四射的社交经历己经成为过去，都在随着年龄的增长而渐渐失去自己的社交圈子和社交的活动力。一茬人有一茬人的社交活动圈子，一茬人衰老了，一茬人的社交活动圈子，就基本解体了，就基本开始自娛自乐了。
一茬人的社交活动力的退缩，是不可能再有精力开拓进另一茬人的社交圈子里的。既使能走进另一茬人的社交圈子，也不会被另一茬人所接受的。这就是人以群分的，以年龄段为标志的，客观自然的人情事故。
我认为一个人过了三十岁之后，整个人可以说已经长大了，也成熟了，没有了刚大学毕业，走出校门的那种新奇感和闯劲。从天真走向现实。
现实并没有你想像的那么美好，现实中的人际关系也没有你想得那么简单。林子大了什么鸟都有，非常复杂。如果没有好的心态，那处理起来会很累。
三十岁以后会面临生活中的各种压力，精力分散。所以要适当放松，给自己一个放空的机会，休息好后再重新出发。也许你又会有另外一种体会和想法，如果有条件可以尝试一下。
抱歉，我也内向，人都有困难的时候，只能面对困难，克服困难。我也需要这样，不能一味地去退缩，去避开。谢谢邀请。
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