怎样才能喜欢上运动呢？

怎样才能喜欢上运动呢？

“无汗水 不青春”。作为一名资深的运动达人我觉得我可以很专业的回答这个问题了。
首先来说说我个人的情况吧，运动可以说是我的常态，每周三次的健身课是必上的

首先，运动的范畴很大，并不是只有跑跑跳跳，满头大汗的才算运动。
运动能够分泌肾上腺素和多巴胺，人处于运动的状态之下，能让交感神经兴奋，肾上腺素可以让神经释放介质，从而分泌肾上腺素和多巴胺。运动能让人体合成血清素和多巴胺，这些物质可以让人脑产生愉悦的感觉，能够及时缓解人的压力。
如果想要喜欢上运动，最好的办法就是：别给自己找借口，去尝试任意一项运动（你有很多的选择），然后，你就会喜欢上它的！

经常去养猪场溜达，然后经常照镜子，慢慢的就会喜欢运动了。

随着年龄增长，一不小心就从健身爱好者变成资深健身爱好者。这里需要明确几个认识：第一，健身是痛苦的。需要付出努力和汗水。第二，健身是孤独的。躺着看的比真正干得要多，能坚持健身的是少数。第三，健身是渐进的。喜欢可以源自于习惯。综上，喜欢运动可以分四步，第一步，明确目标。坚不可摧的目标，可以在你想偷懒的时候还能把自己叫起来的目标，可以在可有可无的社交生活中脱身独处的目标，可以在你工作很累的时候，还能让你为之一振的目标。源动力发自内心，可能是愤怒，可能是嫉妒，可能是仇恨，可能是自律，可能是自卑，找到他，把握住。第二步，列出计划。计划包括时间，内容，相关保障，可以是心里的，也可以是纸上的，要能明确的计划出你想要进行的项目，个人建议跑步，万能的跑步～～跑多远，跑多快等等～要计划好路线（最好写在哪，方便特殊情况下有人能找到线索），准备好换洗衣服，看好天气预报，带好手机（打卡，记录里程）。第三步，付诸实践。有21天鸡汤，有7天鸡汤，总而言之就是你要把这个差事从被动变主动，从我要变成我想，就要坚持，坚持，再坚持，这个过程不要弄的人尽皆知，TED上有个人说人呢有个特性，就是你跟所有人说完你的目标后，这个目标就会在你的潜意识里变为已经实现，因而丧失前行的动力，所以除了能跟你做伴的人外，还是不要吵吵，猥琐发育就好～这里需要重点说一句，喜欢是个动词，你得去喜欢他，而不是在实践中检验出来，我确实懒，运动与我无缘，所谓不忘初心，方得始终～第四，要有总结。运动是个体系，是个行业，是个科学，在这里面要学会了解自己，知道什么时候该放松，什么时候该加把劲，什么时候该调整计划，不能一条道跑到黑，现在很多人对自己太残忍，三分钟热血就足以把自己弄的遍体鳞伤，实际是对你希望了解，喜欢从事的项目功课做的太少，还不足以支撑自己锈掉了的身体，每个项目都有很系统的教程，看一看入门，练一练精神。最后，我还想说，作为一个穷人，我始终觉得，只有时间是上苍赐予我的最大财富，我可以用来工作，生活，运动等等，是天赋神权，如果不用用，太可惜了。

既然知道运动才是减肥的真谛，那么恭喜你迈出了第一步！

你在生活中，工作中，学习中也是个懒人吗？懒人为什么懒？是安于现状吗，还是好吃懒做？你是对运动这个项目懒还是对运动有什么恐惧心里？其实散步也是最好的运动之一，吃完饭后有时间可以和家人出去走走看看，这就是散步啊，边走边聊多么有趣啊！先从半小时开始，然后一小时，慢慢加时间加路程。下雨天可以适当休息一下。

自己有没有喜欢的运动？有没有喜欢的运动比赛，有没有喜欢的偶像正在健身的。可以在自己喜欢的运动上多了解一下，慢慢的就会爱上这种运动。骑行就是一项很有趣的运动之一（对于我来说）。我对这项运动就花了很多功夫，买装备啊，买配件啊，买了个种需要的物品。再计划运动的行程、目标，这个对于减肥来说是特别有用的。

减肥就是不要把自己宅在家里。再控制饮食习惯是非常重要的。要突破自己对自己懒的借口去外面多活动活动，你这个肥是会减下来的！谢谢！

我觉得这个就跟追女生一样，怎么样让一个女生喜欢你，无非俩种方法，一种对你一见钟情，不废吹灰之力，轻松拿下，一种死缠烂打，让她喜欢你对她的好，潜移默化的她便喜欢你了。


运动，要么你天生对它充满兴趣，天生是个爱运动的人，要么通过后天兴趣的培养。
1、可以先尝试着去运动一段时间，细心去体会运动给你身体带来的改变，等你尝到甜头，也许就会喜欢上运动
2、可以找一个喜欢运动的小伙伴一起，人都是喜欢竞争的，比如跑步可以比谁跑的距离远，久而久之，也许就会喜欢上运动
3、多看看健身有关的文章，或者视频，不喜欢运动可能只是你的了解比较少

谢邀。我是羊村村长爱跑跑，跑步是我最喜欢的运动方式。为什么？因为据很多跑马大神说，跑步的时候真的可以看到自己的灵魂，它就在离你头顶正前方大约一米的地方，它会引导着你一路向前跑，直到达成自己的目标。
真的么？答案无从考证。中国古代有一种“抬头神”的说法，说的就是我们抬起头的时候，有时可以看到神明，当你充满爱与自信的时候，它会微笑着鼓励你，但当你干坏事时，它会监督你甚至时惩罚，这也就是“举头三尺有神明”的来源。
跑步的人不是只有孤独，更有自信和强大。如果你也想看看自己的灵魂长什么样，来跑步！

循序渐进，每天坚持，不要求多，把它变成你的生活习惯来做。

随着年龄增长，一不小心就从健身爱好者变成资深健身爱好者。这里需要明确几个认识：第一，健身是痛苦的。需要付出努力和汗水。第二，健身是孤独的。躺着看的比真正干得要多，能坚持健身的是少数。第三，健身是渐进的。喜欢可以源自于习惯。综上，喜欢运动可以分四步，第一步，明确目标。坚不可摧的目标，可以在你想偷懒的时候还能把自己叫起来的目标，可以在可有可无的社交生活中脱身独处的目标，可以在你工作很累的时候，还能让你为之一振的目标。源动力发自内心，可能是愤怒，可能是嫉妒，可能是仇恨，可能是自律，可能是自卑，找到他，把握住。第二步，列出计划。计划包括时间，内容，相关保障，可以是心里的，也可以是纸上的，要能明确的计划出你想要进行的项目，个人建议跑步，万能的跑步～～跑多远，跑多快等等～要计划好路线（最好写在哪，方便特殊情况下有人能找到线索），准备好换洗衣服，看好天气预报，带好手机（打卡，记录里程）。第三步，付诸实践。有21天鸡汤，有7天鸡汤，总而言之就是你要把这个差事从被动变主动，从我要变成我想，就要坚持，坚持，再坚持，这个过程不要弄的人尽皆知，TED上有个人说人呢有个特性，就是你跟所有人说完你的目标后，这个目标就会在你的潜意识里变为已经实现，因而丧失前行的动力，所以除了能跟你做伴的人外，还是不要吵吵，猥琐发育就好～这里需要重点说一句，喜欢是个动词，你得去喜欢他，而不是在实践中检验出来，我确实懒，运动与我无缘，所谓不忘初心，方得始终～第四，要有总结。运动是个体系，是个行业，是个科学，在这里面要学会了解自己，知道什么时候该放松，什么时候该加把劲，什么时候该调整计划，不能一条道跑到黑，现在很多人对自己太残忍，三分钟热血就足以把自己弄的遍体鳞伤，实际是对你希望了解，喜欢从事的项目功课做的太少，还不足以支撑自己锈掉了的身体，每个项目都有很系统的教程，看一看入门，练一练精神。最后，我还想说，作为一个穷人，我始终觉得，只有时间是上苍赐予我的最大财富，我可以用来工作，生活，运动等等，是天赋神权，如果不用用，太可惜了。

战胜自己，坚持就是胜利