什么运动可以培养耐心？

什么运动可以培养耐心？

培养耐心的运气动有：静坐，钓鱼，练太极拳等等。

什么运动可以培养耐心？
1，如果是在竞技体育项目上，棋牌类相对静态比赛相比于场地类动态比赛，应该是可以培养耐心！
2，而就运动方面来说，非竞技性的钓鱼可以锻炼和培养耐心！尤其是以古代的姜太公钓鱼最具代表性！
3，其实耐心是一种性情陶冶与欲望控制的综合体现！仅仅是运动也只是起到辅助性作用，与前两项结合起来效果最佳！
4，中国几千年的文化传承，留下来很多的文化瑰宝！其中有不少用于培养耐心的修为，琴棋书画是相对比较静态性的！因人而异，适合于爱好琴棋书画的人群！
5，而好动不喜静的人群，练太极，八段锦，都可以以动练静，培养耐心，更可以强身健体，提精神！
6，当然，培养耐心的运动和办法还很多，针对儿童的耐心培养属于儿童早教或者学前教育的范围。在民间有不少家长教孩子用筷子夹黄豆从一个碗夹到另外一个碗里！
7，如此种种很多的方式方法来锻炼培养孩子们的耐心，而且儿童的耐心培养要根据孩子们马上要上学的特点，以静态方式和培养专注度为主！
8，青年人的耐心培养以培养其执著和坚持为主的动静结合的运动或者方式来进行！这也需要因人而异，不可千篇一律或者死搬教条！
9，以中国人的智慧和聪明，对于培养耐心的方法肯定不会少，也不仅限于动态马静态运动两个方面！
10，古代有“铁杵磨成针，功到自然成！”的彦语故事，耐心是一种“功”！是一种修行！运动只是外在的形式，真正的耐心是对目标的笃定与坚持不懈的努力追求！两者完美的结合之后，方能成功！

培养耐心的运动，其实很多。而所有的运动其实都只是一种辅助手段。要想培养耐心，首先。你要把握一个前提。那就是要让自己的思绪平静下来；要让自己的心情平静下来；要让自己的精神平静下来；控制好自己的情绪。才是培养耐心的第一步。试想一下，如果你时刻处于烦躁、暴躁、焦躁、不安、担忧等等这种精神状态下，你做什么你都做不下去。而任何事情你只有去做了，你才能达到预想的效果。也就是说，你想要培养自己的耐心，首先你必须要让自己有心情去做，那些可以培养自己耐心的事情。
那么第一步把自己的情绪精神状态调整好之后。想要培养自己耐心的事情其实很多。现在简单的可以说说以下几个运动。
1，打坐参禅
一心向佛的人领悟佛法。参悟禅理也是可以让人能够培养耐心的运动。同时还能领悟慧根。入我佛宗门。因此打坐也是能很好的培养一个人耐心的一项运动。
2，棋类运动
不论是象棋围棋，还是跳棋，还是军棋。都可以让你很好地安静下来。一心搏杀对弈。因为一盘棋可以下很长时间有足够的培养自己的耐心。时间久了，自然而然耐心慢慢也就养成了。
3，垂钓
钓鱼可以说是非常考验一个人耐心的一种活动。还可以考验一个人的意志。有时候你坐在一个地方，可能一连几个小时都没有一条鱼来咬食。而你的双眼还得紧紧盯着浮标。不能有一丝松懈。而一旦钓上一尾大鱼，心里面便会豁然开朗，兴趣盎然。因此，钓鱼也是可以很好地培养一个耐心的一项运动。也可以算是一个爱好和兴趣。
4，书法练习
书法的境界可以说高深莫测，一个字里有无穷无尽的韵味。因此当你安静地练习书法的时候，你可以体会到那种空灵的精神世界。时间一长，自然而然就能培养自己安静的耐性。
还有很多就不一一列举了。总之要想培养耐心，首先自己要做个有心人，要调整好自己的精神状态，这永远的第一位的。你真的有心去做一件事情就没有做不成的，相反，你如果始终处于一种精神不安的状态，任何事情都没有心情去做，那么，再好的运动，你也达不到自己想要的效果。


好了，以上就是我的回答。欢迎大家评论交流。我是@阿刚说教

太极拳。

钓鱼！冰壶！象棋！
安静的运动都可以，包括看小说[呲牙]

哈哈哈哈，作为一个砸过棋盘、踹过鱼竿、摔过球拍、差点殴打太极拳老师傅的狂躁分子，这个问题我还真有点个人心得.
虽然，我的答案，可能不会有人信，但我以我的个人经验来说，最能培养耐心的，那一定是拳击！
先说段个人的真实经历吧.
连我自己都不敢相信的是，我接触拳击，居然是一位特警的教官大哥为了改变我那异常暴躁点火就着的性格.
当年，在万恶的资本主义国家浸淫了十几年的我刚回国时，因不太习惯国内的诸多作风，一副怼天怼地怼空气的做派，尤其面对马路上横冲直撞的各种司机、更不习惯那长鸣不止的喇叭声，不到半年时间，我大大小小打了十几回架自然也少不了被警察叔叔收容教育乃至各种赔偿，一直勤勤恳恳的帮我“擦屁股”的特警大哥也终于忍无可忍的把我送进了拳房，指名道姓的要我跟体重只有我一半的拳击教练打实战...
工作的原因，我对格斗并不陌生甚至可以说是半个格斗专家，但那次实战我输的心服口服，尤其拳击教练压根就是用手拎着拳套在陪我玩，只是在我每次贸然出击的时候抓住空档用拳套甩我...
具体的过程没必要在这里赘述，我只想说，什么时候才是最能培养耐心的时候？
那就是你不得不学会耐住性子的时候！
至于那些钓鱼、围棋、太极之类的，我只能说，那叫“主观耐性”，对于我这种人来说，想通过这些运动培养耐性，还真不如直接改变性别来得更直接.
只是，无论当初在拳台上与拳击教练第一次实战时，乃至于后来疯狂的爱上这项运动后不断的训练与实战中，只有当我真正的发现，一急眼就会挨揍的时候，那一次次头晕目眩到满眼都是小星星乃至鼻青脸肿的迎头痛击，让我学会了、或者说、不得不学会了去耐住自己的性子，因为没有任何教训，能比这种痛击来得更快、体会更深了！

生气了，你就输了.

这是教练的口头禅，道理，真的不难懂.
不生气都打不过，我再一急眼，不光肌肉开始僵硬、动作开始变形、连本就近乎“拉缸”的心肺功能，更加快了“爆缸”的速度...
教练说，泰森当年咬掉了霍利菲尔德的耳朵，就是因为他被激怒了，被那充斥着汗臭的黑不溜秋的脑袋上那外人根本看不出来的头发茬子在自己脸上不停的蹭，给激怒了... 于是，泰森输得体无完肤更遗臭万年...
我觉得，教练说的对.
而且，就算教练说的不对，至少，以我个人经验，在拳台上只要耐不住性子贸然进攻，就一定会挨揍！
所以我说，最能培养耐心的运动，一定是拳击，因为这个不讲理的混蛋玩意儿，只要你失去了耐心，半秒钟之内，你就会遭到教训，而且，这种教训痛彻心扉！

我给您说个方法很锻炼耐心。
每天吃饭就吃米饭，每次吃饭都往自己盛米饭的碗里放一把沙子，然后自己在碗里挑米饭吃，这样做肯定能锻炼自己的耐心！
不用谢！

个人建议可以尝试hiit运动加高强度的力量训练，hiit就是高效的减脂运动，初学者可以选择运动量小一点时间长一点的基础训练，然后适当的增加一些力量训练，把日常训练记录下来，每天称一下体重，每天拍个照片，一个月下来就会变成一种习惯，看着自己身体的变化，慢慢的耐心就出来了

我觉得你感兴趣的事物更容易培养耐心。比如，爬山就是很好的运动，当你爬上山，中间没有任何倚靠，不可能说，打个滴、坐个车什么的，需要你完全靠自己爬上爬下。
不过还有一种方式，相信很多人都深有体会，那就是养个熊孩子，为了活得久一点，你会培养出很好的耐心。

全部运动都会培养耐心，只有你怎么样看待了。