宜昌发布高温黄色预警

9月23日上午
宜昌发布高温黄色预警
最高气温达将35℃以上

预计未来三天

宜昌市大部地区

最高气温将达35℃以上

请注意防范

具体天气

防御指南

➤有关部门和单位按照职责做好防暑降温准备工作；➤午后尽量减少户外活动；➤对老、弱、病、幼人群提供防暑降温指导；➤高温条件下作业和白天需要长时间进行户外露天作业的人员应当采取必要的防护措。

截至8点38分
宜昌连发10条高温预警秭归、五峰等地气温将达35℃以上！

今天
北京时间3时21分我们迎来了“秋分”节气

别人家的秋分平均温度22度

咱们宜昌的秋分

“秋老虎”再度出山

秋分过后，如何养生保健？

“秋分”一到，昼短夜长、凉意日浓，特别是夜晚，一夜凉过一夜，再加上南下的冷空气与逐渐衰减的暖湿空气相遇，会产生一次次的降水过程，气温也随之下降，正所谓“一场秋雨一场寒”。此时节，蛰虫开始筑巢准备冬眠，大雁、燕子等候鸟也成群结队从塞北飞往江南。

此时节，昼夜温差加大，一方面要根据天气变化，及时添衣加被，一方面还要依个人身体状况，开始耐寒锻炼，即民间所说的“春捂秋冻”；

与“白露”时节的防“温燥”不同，“秋分”时节需防“凉燥”，宜常食甘润生津和清降肺气的新鲜果蔬，如苹果、秋梨、柑橘、柿子、山楂、葡萄、百合、莲子、银耳等；

此时节，人体的“阴精阳气”正处于收敛内养阶段，因此宜早睡早起，多选慢跑、瑜伽、太极等轻松平缓的运动项目，以提升阳气，抵御病邪；由于日照逐渐减少，人的情绪往往受到影响，要注意保持乐观情绪，学会自我调养，以喜胜忧。

秋分至这一天也是中国农民丰收节

宜昌市2021年中国农民丰收节

今天在当阳开幕

分享丰收的喜悦！

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来源丨宜昌发布

编辑丨好儿            编审丨翟婷婷

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