国庆长假
和爬山群一起去玩吧
去户外徒步，不仅可以领略到旅游的自由惬意，同时也会让人直面路上的险阻，淬炼出不一样的人生。经历一次徒步以后，你就会明白，它也没有想象中那么容易。但正是这种刺激又畅快的旅途，让你一次次沉沦其中，自得其乐。
宜昌历史悠久，文化灿烂，宜昌是一座拥有2400多年历史的文明古城，是巴楚文化的发祥地，是世界历史文化名人屈原和中国古代民族团结使者王昭君的故里。
宜昌好玩的旅游景点也非常多，生在湖北，如果还没有去过宜昌，那真是一大憾事，这个国庆假期，就跟着英子领队一起带你领略宜昌的风土人情吧！LI QIU
牛肝马肺峡
牛肝马肺峡位于宜昌市境内。西陵峡上段，西距秭归香溪约15公里处，在新滩与崆岭滩之间，又名马肝峡，全长4.5公里，千仞绝壁，隔岸相峙，大有束长江为一线之势。船过新滩，下行不远，在千奇百怪的岩壁间，江北有两块重叠下垂的赭黄色岩石，一块形如牛肝，一块酷似马肺。这段峡谷即以“牛肝马肺”而命名。过去的“马肺”上，长有一株古松，船在远处即可看到，俨如峡中的卫士，成为天然的航标。
兵书宝剑峡
兵书宝剑峡在西陵峡的西段，香溪到庙河之间，因形得名。相传是三国时诸葛亮遗物。其实，所谓“兵书”，实为北岸悬崖石缝中的古代悬棺葬遗物，它下面的“宝剑”，只不过是一块崩落的绝壁上的突出的岩块。兵书宝剑峡，又名米仓峡。位于新滩和香溪之间，长约4公里。在峡谷北岸陡崖石缝中，看去好似放着一个像书卷的东西，传说是诸葛亮的“兵书”。兵书石的下面突起一根上粗下尖，竖直指向江中，酷似浮雕的一柄宝剑的石头，这是“宝剑石”。这段峡中之峡，被人们称之为“兵书宝剑峡”。
鹰嘴岩
三把刀
三把刀是长江三峡西陵峡中一山峰。这里有三座奇峭无比的山峰，像并排插在兵器架上的三柄利剑，刃尖直指长空，上下错落有致，大有“刺破青天锷未残” 之势。当地的原住山民形象地称它们为“三把刀”。
三把刀因其险峻的山道，绝壁临空的雄伟气势，以及可以俯瞰西陵峡谷风光，使其成为宜昌户外四大经典路线之一，也是其周边地区户外爱好者心中的圣地。每到节假日，总有络绎不绝的户外爱好者前去登山。
活动详情【出发时间】：2022年10月2日，早上7：50在小龟山地铁站A出口集合，8:00准时出发，过时不候！【联系人员】：梦飞扬15607108719、英子13545107559【人数限制】：38人【交通工具】：乘大巴
【强度要求】：强度★★★，风景指数★★★★
有一定危险性，强制大家买保险
【人员要求】：绿色健康码、身体健康、无影响活动的生理疾病，要有团队精神，服从负责人安排，具备一定体能、装备、经验、意志，集体意识强，能吃苦耐劳，乐于助人。【防护要求】：口罩准备5个/人、消毒湿巾、纸巾、免洗洗手液，健康绿码等，活动前30日内从疫情中高风险区返汉人员禁止报名；【报名流程】：1、活动费用500元/人；大小同价。2、付款方式：支付宝/微信：13545107559 姓名：杨英（英子）3、群里接龙报名后进报名网站填写个人资料，或者私下将个人资料发给组织者，用于购买户外保险，4、收到预付款和信息后，通过审核即为报名成功，请留意群消息和群论坛注意核实报名信息，以免影响你的出行。【活动费用】：具体如下：1、高速来回旅游大巴交通费用和司机3天食宿补助；2、3天专业户外保险；3、2晚住宿、2个晚餐、2个早餐、3天向导费4、公共装备及公共医药费。注:临时有事不能参加者请至少在活动出发前两日告之或找人替补！【用餐要求】：带两份路餐，（第一天午餐可在服务区购买）【装备要求】： 1、个人背包、背包防雨罩。（也可带行李箱，两晚住同一个地方，爬山的时候可以轻装） 2、登山鞋、防滑徒步鞋、袜子（推荐带3双棉袜）。 3、冲锋衣、软壳裤、速干内衣（推荐多带2件备用）、雨衣（要有背包专用的）。 4、登山杖、手套、魔术头巾、护膝、帽子。 5、水壶，水袋也可以。 6、防紫外线的遮阳帽，太阳眼镜，头灯（备用电池）。 7、个人随身的洗漱用品、特殊药品、女生记得带上防晒霜、个人食品药品。 8、手机、相机、充电宝、充电器。
【公用装备】：对讲机，群旗，简单户外医药品（红花油、云南白药喷雾、创可贴、消毒水、绷带等）
行程安排
1
D1：10月2日
08:00 出发，约5个小时到达秭归县农家客栈
14:00 整理装备发出徒步 牛肝马肺峡
19:00 集体晚餐
20:00 篝火晚会
2
D2:10月3日
07:00 集体早餐
07:30 出发开始穿越网红经典路线:兵书宝剑峡+鹰嘴岩（自带路餐）
18:00 集体晚餐；
3
D3:10月4日
07:00 集体早餐
07:30 开始穿越 三把刀（自带路餐）
16:00 返程
21:30 到达武汉，各回各自温暖的家。
活动注意事项
1、活动产生的垃圾一律带离，不破坏林中植物，不乱丢垃圾，维护好广大驴友的光辉形象。
2、因为天气情况或者不可抗拒因素，召集人有权利对行程进行适当的调整。
3、每个人必须购买相关意外保险（如不自行购买或集体购买保险，后果自负），如在活动中发生人身损害后果，应立即通知保险公司协调相关事宜，领队不承担赔偿责任，由受损害人依据法律规定和本领队声明依法解决。代他人报名者必须将以上注意事项告知被代报名参加者，凡报名者均视为接受本领队声明，凡被代报名参加者均视为已通过代他人报名者知晓以上注意事项并接受本领队声明。
一、关于安全
①年满18周岁，具有完全民事行为能力并身心健康者方可报名参加本活动；
②户外运动具有一定的危险性和挑战性，这正是其独特魅力之一，请清楚认知后认真谨慎报名参加；
③如有不适合户外运动的疾病，如心脏疾病、高血压、哮喘、急性传染病、精神有问题等患
④参加活动者须服从领队安排，严禁个人私自行动或违规操作，否则由此产生的一切后果由自己负责！
⑤户外运动遵循安全第一的原则，生命只有一次，请珍惜！请各位驴友购买户外保险。
⑥活动中请各自保管好自己的财物，如有损失由自己负责。
二、关于团队
①户外运动的主体是个团队，提倡“人人为我、我为人人”的团队互助精神，共同完成一次愉快的户外活动；
②成员之间相互尊重，遇到问题时欢迎提出积极的建议或意见，一旦领队统一决定则须共同服从安排；
③禁止个人主义、拉帮结派等行为，如影响活动本身及团队其他成员时，领队有权根据实际情况点名批评教育等，严重影响时亦可请出队伍，由此带来的后果自负；
④针对不同类型、强度的活动，活动领队有权对报名参加活动的成员进行筛选，以保证活动安全顺利地实施；
三、关于环保
①遵守“只留下脚印，只带走照片”的户外环保宗旨，尽可能将对自然的影响降到最小；
②不得随意乱砍乱伐、捕杀动物以及娱乐性篝火，尽可能保护环境的自然原始生态；
③尽量少携带可能会在活动中产生废弃的物品，包括铁、玻璃、塑料等包装制品；
④不使用石油化工洗涤用品以及其他物品或行为，避免对水源造成污染；
⑤提倡不使用一次性筷子、饭碗、杯子等物品；
⑥养成携带垃圾袋的好习惯，对活动过程中产生的不可降解垃圾，须带到有处理能力的地方丢，可降解的垃圾须深埋；
四、关于群基金
①群基金用于群公共物品的置办，需要大家的支持，我们以自愿为原则，绝不强求，希望愿意且没有缴纳群基金的同学参加活动时主动交给领队或者群管理。②群基金的赞助不限金额和次数，希望大家多多支持，筹得更多的基金。五、关于责任①户外运动中具有一定的不确定性，活动过程中如遭遇意外（包括恶劣天气、危险环境等不可抗外力因素影响）时，组织者有权调整甚至取消计划，请参加者理解认同；②户外活动存在不可预知的危险性和不可控性，如：车险、跌倒、滑坠、溺水、山洪、落石、兽夹、虫蛇侵扰、迷路等风险。以上预计可能的风险以及其它无法预计的风险是客观存在的。参加者应当正确评估活动中存在的危险性，自行评判风险承担能力，并根据自己的体能状况，谨慎选择，自愿参加。在活动中时刻牢记“安全第一”。每位参加者必须承诺，非他人故意造成的人身损害所产生的经济损失，全部自行承担，活动发起者或组织管理人员不承担经济赔偿责任。参加户外活动者个人应当自行办理人身意外伤害保险。③凡报名参加活动的人员请仔细阅读活动计划，有不清楚的地方请及时咨询领队，凡参加活动者即视为接受本计划全部条款。在活动中我们可能会遇到一些未知的麻烦和困难，所有行程都是靠我们自己和团队，让大家享受旅行的过程中锻炼自己的毅力，信念，协作能力与团队精神，让大家共同去克服每一次困难，互相照顾，扶持，结交更多好的朋友！免责签署：我是自愿参加xx活动的，我对这次出行活动的时间、路线及费用都有详细的了解，对活动中可能出现的风险也有足够的认识。我将努力规避风险，并郑重声明我对我个人的安全负责，如果在此次活动中我因意外风险被伤害，一切责任由我自己负责承担，与活动发贴人、召集人及同伴没有任何关系，家人和亲属等不得向与我同行出游的人以任何形式的索赔. 并签名!
微信号：v-yingzi7559
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